Psykisk helse

Psykisk egenpleie Psykiske lidelser Rus og avhengighet

NHI anbefaler

Psykisk helse

Selvhjelpskurs i kognitiv terapi

Psykolog Magnus Nordmo har utviklet selvhjelpskurs i kognitiv terapi for depresjon, panikkangst, sosial angst, og søvnvansker. Kursene finner du på NHI.no. De er gratis og tilgjengelig for alle.

Psykisk helse

Julelys mot vinterdepresjon

- Lys og jul kan virke positivt på vinterdepresjon, mener Marte Roa Syvertsen, doktorgradsstipendiat på Nevrologisk avdeling, Drammen sykehus.

Psykisk helse

Å få venner i voksen alder

Synes du det er vanskelig å opprette nye vennskap etter at du er blitt voksen?

Symptomer

Opplever du smerter og lurer på hva det kan skyldes? Prøv symptomsjekkeren og se om du bør oppsøke lege.

Gå til symptomsjekkeren

Sykdommer

Her kan du søke i vårt oppslagsverk som inneholder 2187 sykdommer.

Gå til alle sykdommer

Psykisk helse

Drikkepress og drikkemas: Har du opplevd det?

Ingen har lyst til å ødelegge stemninga. Å takke nei til alkohol på fest er kanskje ikke like lett som man skulle tro.

Psykisk helse

Økt alkoholbruk under koronapandemien

Mange trenger hjelp for å begrense alkoholbruken under den pågående pandemien. Det mener forskerne bak en ny studie.

Psykisk helse

Selvmordsforebygging i Covid-19 pandemien

Covid-19 pandemien kan øke risikoen for selvmord gjennom effekten det har på en rekke risikofaktorer, men den kan også være en viktig mulighet til å fokusere på selvmordsforebyggende tiltak.

Psykisk helse

Behandling av dataspillavhengighet

Digital spillteknologi er i konstant utvikling. Som en konsekvens av dette utgjør problematisk spilleatferd nye utfordringer for behandlere. Anbefalt behandling inkluderer kognitiv atferdsterapi og strategier som bidrar til å endre holdninger som er med på å opprettholde overdreven spilling.

Psykisk helse

Planteekstrakter kan lette plager ved fyllesyke

Et planteekstrakt som er en blanding av frukt, blader og røtter, kan bidra til å lette plager fra fyllesyke. Inntak av vitaminer, mineraler, og antioksidanter ser derimot ikke ut til å hjelpe.

Psykisk helse

Psykiske lidelser: Sunn livsstil reduserer risikoen for hjertesykdom

Et intervensjonsprogram rettet mot sunn livsstil kan redusere risikoen for hjertesykdom betraktelig for mennesker med alvorlig psykisk lidelse. Det viser en studie publisert i JAMA Network Open i juni 2020.

Psykisk helse

Medavhengighet - overdrevet omsorg kan bli skadelig

- Man blir besatt av å hjelpe noen som ikke vil la seg hjelpe. Det er ekstremt utmattende, sier terapeut ved Mestringshusene, Margit Olsvik. I dette intervjuet forteller hun hva medavhengighet er og hva pårørende kan gjøre for å komme ut av det.

Psykisk helse

Stigmatisering og diabetes type 1

Stigmatisering knyttet til diabetes type 1 kan påvirke både livskvalitet og håndtering av sykdommen. Personer som ikke selv har diabetes, er ikke klar over at diabetes er en sykdom som kan føre til stigmatisering. De som selv har diabetes, opplever dette ganske ofte.

Psykisk helse

Sorg: Å miste et kjæledyr

- I starten var det bare rått og trist, sier Eirik Newth som mistet sin høyt elskede katt Linus for en tid tilbake. Selv om reaksjonene på tapet av et kjæledyr kan være de samme som når man mister et menneske, er det ikke alltid lett å få forståelse og aksept fra andre.

Psykisk helse

Hagearbeid gir bedre helse og økt velvære

Har du egen hage å være i? Eller tilgang til en? Da øker sjansen for bedre helse og velvære.

Psykisk helse

Selvhjelpskurs ved psykiske plager

Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL) og NHI.no tilbyr gratis selvhjelpskurs for personer som ønsker behandling for søvnvansker, sosial angst, panikkangst eller depresjon.

Psykisk helse

Botox mot depresjon

Botox i "sinterynken" kan redusere depresjonssymptomer hos personer med depresjon.

Psykisk helse

Blir du engstelig av nyheter i mediene?

Vi ser og leser om det hver dag: Naturkatastrofer, sykdommer eller krig. Nyheter kan skape engstelse. - Hvordan vi reagerer på nyheter er i stor grad avhengig av hvem vi er og hvordan vi vanligvis forholder oss til usikkerhet, risiko, liv og død, sier professor emeritus Ingvard Wilhelmsen.

Psykisk helse

Hypnose i behandling

Terapi med hypnose kan brukes i mange sammenhenger i psykologisk behandling, men er forbundet med mange myter og misforståelser. I dette intervjuet forklarer psykologene Arild Rugset og Jan Gimse Arfeldt hvordan og hvorfor hypnose brukes i behandling, og hvordan det oppleves for pasienten.

Psykisk helse

Har undersøkt om lysterapi virker mot vinterdepresjon

Det er vanskelig å bevise at lysterapi kan behandle vinterdepresjon. Det viser en systematisk gjennomgang av relevant forskningslitteratur utført av Cochrane.

Psykisk helse

Mer følsom enn de fleste?

Blir du uvel av å være i et rom hvor et annet menneske er veldig sint - selv om dette ikke angår deg? Gråter du over avisreportasjer om triste hendelser, og lar dette plage deg i lang tid? Kanskje er du en høysensitiv person.

Psykisk helse

Voksne med ADHD kan ha god nytte av å trene mindfulness

Danske forskere har konkludert med at mindfulnesstrening reduserer symptomene hos voksne med ADHD. Studien sier ingen ting om effekten også gjelder for barn.

Psykisk helse

Ny studie: E-sigaretter øker risikoen for kronisk lungesykdom

Bruk av e-sigaretter øker risikoen for å utvikle kroniske lungesykdommer som astma, bronkitt, emfysem eller kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).

Psykisk helse

Kan meditasjon og hypnose hjelpe mot opoidavhengighet?

En metaanalyse publisert i JAMA Internal Medicine viser at meditasjon, hypnose og kognitiv adferdsterapi kan redusere fysisk smerte og risiko for opioidavhengighet.

Psykisk helse

Snus - hvor skadelig er det egentlig?

Å bruke snus kan skade helsa på flere måter. Selv om det finnes svært få studier av helseutfallene for snus, har Folkehelseinstituttet utgitt en rapport om viser hvordan snus kan påvirke deg.

Psykisk helse

Optimisten lever lenger

Det kan se ut til at optimisten har rett i at det er best å se lyst på livet - ihvertfall hvis du ønsker et langt liv og en alderdom med god helse.

Psykisk helse

Dataspillavhengighet blir en egen diagnose

I mai 2019 ble dataspillavhengighet (Gaming Disorder) offisielt anerkjent som en medisinsk tilstand i den nyeste versjonen av Verdens Helseorganisasjons International Classification of Diseases (ICD-11).

Psykisk helse

Dette er mindfulness

Mindfulness bejubles av mange. Men hva er det egentlig? Les vårt intervju med psykologiprofessor Per-Einar Binder.

Psykisk helse

Mange kvinner kjenner ikke til at alkohol øker brystkreftrisiko

En studie publisert i BMJ Open konkluderer med at kvinner vet for lite om sammenhengen mellom brystkreftrisiko og alkohol.

Psykisk helse

Tvangslidelser (OCD) hos barn

- En tvangslidelse gjør at du blir invadert av tanker du ikke ønsker å ha. Typisk er å tenke at ting er farlig, ekkelt, ubehagelig eller urenslig, og så må man foreta handlinger som overdreven vasking for å bli kvitt tankene, sier spesialist i pediatri og barne- og ungdomspsykiatri, Bernhard Weidle (bildet).

Psykisk helse

Ni av ti får bedre helse ved hjelp av Fontenehus

Fontenehus er lavterskeltilbud for personer med psykiske helseproblemer, der arbeidsinkludering er både mål og metode. I en medlemsundersøkelse fra 2018 oppga 93 prosent av medlemmene at de hadde fått bedre helse av å delta på Fontenehuset.

Psykisk helse

Eldre som hører dårlig, har økt risiko for depresjon

Eldre med hørselstap har større risiko for å bli deprimerte enn de som hører normalt. Med dårlig hørsel er det lett å unngå sosiale sammenhenger. Det er vanskelig å forstå andre og følge med i samtaler.

Psykisk helse

20 minutters pause i naturen er god medisin mot stress

En dose med 20 minutters rolig naturopplevelse, kan være god medisin mot stress. Enda bedre effekt får du om du setter av en halv time til å være i naturen.

Psykisk helse

Hvor mange sigaretter tilsvarer en flaske vin?

Å drikke ei flaske vin i uka tilsvarer økt kreftrisiko på samme måte som 10 sigaretter i uka om du er kvinne - og fem sigaretter i uka om du er mann.

Psykisk helse

Kan riktig tarmflora forebygge angst?

Når du har vondt i magen, sendes denne beskjeden til hjernen. Men visste du at slike beskjeder også kan sendes motsatt vei? I dagens forskning på irritabel tarm fokuseres det stadig mer på tarm-hjerne-aksen, og på hvilken innvirkning tarmbakterier kan ha på helsen.

Nyhetsarkiv

Verktøy

Se flere verktøy

Quiz

Øv på middels vanskelige ord: M (5 av 5)

Øve på fagord? Her har du godt med tid, og holder på så lenge du ønsker. Det er totalt 18 ord i denne quizen.

Øv på middels vanskelige ord: M (5 av 5)

Se alle quizer