Nyhetsartikkel

Helsegevinst av lykke

Å være lykkelig gir god helse. Men hva gjør egentlig lykke med kroppen?

Illustrasjonsfoto: Colourbox

Den amerikanske Mayoklinikken har i en kort video oppsummert noe av det fine som skjer i kroppen når vi er lykkelige1. De oppgir at dette er basert på store mengder forskning. Her gjengir vi funnene:

  • Lykkelige mennesker har lavere manifestasjon av betennelsesproduserende gener.
  • Lykkelige mennesker har sunnere og yngre celler for sin biologiske alder.
  • Lykke gir sterkere immunforsvar og lavere risiko for infeksjoner.
  • Lykkelige mennesker har lavere risiko for hjerteinfarkt.
  • Lykkelige mennesker har bedre balanse i det autonome nervesystemet (lykke øker vagustonus og balanserer den sympatiske og parasympatiske aktiviteten).
  • Lykkelige mennesker trener mer (lykke øker tilbøyeligheten til å trene).
  • Lykke reduserer smerte - det senker aktiviteten i hjernens smertenettverk.
  • Når du er lykkelig, blir også vennene dine lykkeligere.
  • Positive følelser stimulerer tenkning og forsterker kreativitet.
  • Lykke øker produktiviteten - du blir mer effektiv på jobb.
  • Lykkelige mennesker lever lenger.
  • Det motsatte av lykkelig er ikke bare ulykkelig, men også det å være fortvilet, sint, syk.
  • 40 prosent av din lykke, avhenger av de valgene du tar.

Hvordan blir vi mest mulig lykkelige?

Studier viser at erfaringer og opplevelser fører til mer lykke enn materielle goder. Men hvilke opplevelser fører til mest lykke? Er det vanlige, daglige opplevelser? Er det de ekstraordinære og helt spesielle opplevelsene man møter bare noen få ganger i livet og som man kan snakke om å dele med andre i ettertid? Eller er det enkle og vanlige opplevelser som danner fundamentet i folks daglige liv? Dette kan du lese mer om i denne artikkelen: Hvordan blir vi mest mulig lykkelige?

Både lykke og kjærlighet er tema som opptar de fleste av oss. Naturlig nok finnes det dermed en rekke studier som har sett nærmere på hva slags helseeffekt det gir å leve i et ekteskap. Les mer om dette her: Et lykkelig ekteskap er godt for helsen

Kilder

Referanser

  1. Something to Think About ~ 12 Reasons to be Happier! - Dr. Amit Sood, Mayo Clinic newsnetwork.mayoclinic.org