Intervju

Helsegevinsten av en god klem

I en pandemi skal klemming unngås, men hva kan en god klem gjøre med helsa vår? Og hva skjer når vi ikke kan få en? Psykolog Elke Rønningen sier at klemmen er svært viktig, men har tips til hva som til en viss grad kan erstatte den.

Temaside om Korona

Blir du mindre stresset og mer rolig av å få en lang og god klem?

Under pandemien skal vi holde sosial avstand, ikke klemme eller holde hender. Hva gjør det med helsa vår?

Frigir oksytocin

- En lang og god klem gjør at kroppen slapper av, sier psykolog og foredragsholder Elke Rønningen.

Hun forteller at når vi får denne klemmen, frigir kroppen et signalstoff - oksytocin.

- Det er dette hormonet som gjør av vi knytter oss til hverandre, får tillit og kjenner oss ivaretatt. Angst og uro dempes, og denne tryggheten trenger vi, sier hun.

Rønningen presiserer at det er den lange klemmen som gjelder om kroppen skal produsere oksytocin.

- Vi vet at vi trenger kroppskontakt, det gagner vår overlevelse. Barn som ikke får denne kroppsvarmen og nærheten, kan slite med det senere, sier hun.
Rønningen tror det kan være direkte negativt for vår helse om vi permanent slutter å gi hverandre en klem.

Elke Rønningen (2).jpg
Elke Rønningen er psykolog og foredragsholder.
Neste side