Nyhetsartikkel

Mareritt

For de fleste av oss er mareritt noe som oppstår av og til, og som det går fort å komme over. For noen kan marerittene vedvare og skape søvnproblemer, forverre psykiske plager og sørge for vanskeligere dager.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Forbundet med angst

Sammenheng mellom angstsymptomer og mareritt hos unge er også blitt forsket på. Hyppige mareritt er forbundet med generalisert angst og seperasjonsangst. Ved gjentagende og plagsomme mareritt kan det være behov for en psykologisk utredning, for å avdekke eventuell angst eller andre underliggende årsaker.

Hyppige og intense mareritt kan føre til at man ikke vil sove, og dermed til søvnmangel. Andre symptomer hos de som er mye plaget, kan være utmattelse, svekket hukommelse, nedstemthet, angst og nedsatt sosial funksjon.

Det er sjelden behov for medisinsk behandling av mareritt, men visse teknikker kan hjelpe. Det kan også være fornuftig å lete etter eventuelle triggere. I noen tilfeller kan medisiner være medvirkende årsak. Dette gjelder blant annet antidepressiva og narkotika, men også enkelte blodtrykksmedisiner. Alkohol, koffein, tobakk og det å spise sent på kvelden, kan også øke sjansen for mareritt. Omvendt kan også endringer i medisinering, eller brå kutt i bruk av alkohol og narkotiske stoffer, øke sjansen for mareritt.

Søvnapnè og rastløse bein kan også virke inn. Da kan det hjelpe å behandle disse tilstandene. En regelmessig døgnrytme, trening, og forsiktighet med alkohol, kaffe og nikotin kan hjelpe.

Forrige side Neste side