Nyhetsartikkel

Trener bort angsten

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

- Gode opplevelser

- Vi ser at folk blir friskere av å være i aktivitet, sier Hans Perry Silseth, miljøterapeut ved Skansen aktivitetssenter i Ålesund.

Han forteller at de siste sju til åtte årene av senterets 26 år lange historie, har det vært økt fokus på fysisk aktivitet som lavterskel-tilbud.

- De siste årene har vi utvidet tilbudet. Her på senteret møter vi folk flere ganger i uka store deler av året, og vi ser at det å tilrettelegge for fysisk aktivitet har positiv effekt for de med psykiske plager, sier han.

- Umiddelbart ser vi at folk blir stolte av seg selv, fornøyde med at de kom seg avgårde på trening, det gir mestring og glede. For mange er det et stort steg bare å komme seg i aktivitet. Det sosiale, det å være en del av noe større, er også viktig, sier Silseth og forteller at når han treffer folk om morgenen, er mange kanskje litt trøtte og litt uopplagte.

- Da ser vi hva ei økt med fysisk aktivitet gjør med folk, sier han.

Når folk har dusja og ferdigtrent og tar en kopp kaffe sammen, er det noe positivt som har skjedd underveis.

- Trening har en umiddelbar effekt, med endorfiner, mestring og sosial samhørighet. Utfordringen er å holde kontinuiteten, slik at det blir en helseeffekt av det, sier Silseth og forteller at aktiviteten på senteret er variert - det er blant annet fotball, klatring, helsestudio, golf og turgåing.

- Det er ikke så mye som skal til, alltid. Det handler om å skape gode opplevelser i en setting med fysisk aktivitet, sier han.

Forrige side Neste side