KvalitetssjekkI dette kurset anbefales det å bruke arbeidsarket om eksponering som hører til. Det finner du her:
Panikkboka med skriftlig veiledning, finner du her:
Totalt finner du behandling i kognitiv terapi for ti ulike psykiske tilstander på NHI.no. Alle kursene er laget av Magnus Nordmo som er psykolog ved Universitetet i Oslo. Produksjonen er finansiert av ExtraStiftelsen (Norsk Tipping). Kursene er gratis.
Les mer om kursene i dette intervjuet.
De andre selvhjelpskursene er:
- Depresjon
- Langvarige søvnvansker
- Kortvarige søvnvansker
- Sosial angst
- Rødming
- Presentasjonsangst
- Flyskrekk
- Helseangst
- Fobier
Kognitiv terapi er vist å ha god effekt ved alle disse tilstandene, og det er denne behandlingsformen som blir brukt i de aktuelle kursene.