KvalitetssjekkVi vet at grubling over smerter kan gjøre smertene verre. Det kan av og til være vanskelig å legge bort tanker på hvordan ting har vært eller at alt skulle helst vært som før. Og dersom du for eksempel grubler over og savner friheten du hadde til å gjøre det du hadde lyst til før, så tenk på hva du faktisk kan få til nå.
Det kan fort bli et negativt og hemmende tankemønster å gruble over og savne tid du aldri får tilbake. Det er mer konstruktivt å kunne snu oppmerksomheten til livet her og nå, det er nå du har påvirkningskraft.
Om du ikke kan gjøre alt som før, så er det sikkert noe som alltid har vært viktig for deg, som du kanskje har bortprioritert og som du kan bruke litt mer tid på nå. Prøv å se muligheter nå istedenfor å lengte tilbake til en tid som du aldri får tilbake.