Skjema

Kostregistrering

I de neste 7 dagene skal du registrere alt du spiser og drikker innenfor tidsintervallene som er gitt i tabellen. Det er viktig at du ikke utelater noe og at du under registreringsdagene fortsetter å gjøre alle "feil" som tidligere. I neste omgang skal vi benytte denne registreringen til å legge om kostholdet ditt.

Tidspunkt

Hva spiste du?

Hva drakk du?

Hvor spiste/ drakk du?

Hvorfor spiste/ drakk du?

07.00 til

11.00

 

 

 

 

 

 

   

11.00 til

16.00

 

 

 

 

 

   

16.00 til

20.00

 

 

 

 

 

   

20.00 til

07.00