Søk
25 treff på søkeordet «mindfulness»
-
Livsstil
Hvorfor virker mindfulness?
Forskning har lenge fastslått at mindfulness gir positive helsefordeler. Men hva er det som skjer i hjernen mens du utøver "oppmerksomt nærvær"?
Nyhetsartikkel, 14.03.2016 -
Psykisk helse
Dette er mindfulness
Mindfulness bejubles av mange. Men hva er det egentlig? Les vårt intervju med psykologiprofessor Per-Einar Binder.
Nyhetsartikkel, 22.07.2019 -
Livsstil
Mindfulness og kognitiv terapi mot ryggsmerter
Behandling med mindfulness eller behandling med kognitiv terapi gir bedre effekt ved kronisk lave ryggsmerter enn vanlig behandling.
Nyhetsartikkel, 31.03.2016 -
Psykisk helse
Mindfulness kan fungere like godt som medisiner for å forebygge depresjon
Som behandlingsform kan mindfulness virke like godt som antidepressiver.
Nyhetsartikkel, 30.04.2015 -
Psykisk helse
Voksne med ADHD kan ha god nytte av å trene mindfulness
Danske forskere har konkludert med at mindfulnesstrening reduserer symptomene hos voksne med ADHD. Studien sier ingen ting om effekten også gjelder for barn.
Nyhetsartikkel, 14.01.2020 -
Livsstil
Ny, norsk studie: Studenter mestrer stress bedre med mindfulness
Medisin- og psykologistudenter fra Oslo og Tromsø deltok i en studie som viser at de opplever økt nærvær og bedre stressmestring etter at de deltok på kurs i oppmerksomt nærvær (mindfulness).
Nyhetsartikkel, 29.05.2018 -
Livsstil
Effekt ved komplementære behandlingsformer
Komplementære behandlingformer er populære. Hvilke av dem har vist effekt i studier?
Nyhetsartikkel, 05.12.2016 -
Psykisk helse
Fugletitting er bra for helsen
Folk som bor i nabolag med mer fugler, busker og trær har mindre sannsynlighet for å lide av angst, stress og depresjon.
Nyhetsartikkel, 24.05.2017 -
Psykisk helse
Kan meditasjon og hypnose hjelpe mot opoidavhengighet?
En metaanalyse publisert i JAMA Internal Medicine viser at meditasjon, hypnose og kognitiv adferdsterapi kan redusere fysisk smerte og risiko for opioidavhengighet.
Nyhetsartikkel, 21.11.2019 -
Livsstil
12 ting du kan gjøre for å senke blodtrykket
Høyt blodtrykk øker risikoen for flere sykdommer. Her er tips til hva du selv kan gjøre for å senke eller forebygge høyt blodtrykk.
Nyhetsartikkel, 06.01.2021 -
For helsepersonell
Depresjon og online kognitiv atferdsterapi
Antidepressiva gir i mange tilfeller bare en begrenset bedring av depresjon. Tilleggsbehandling i form av kognitiv atferdsterapi behøves, men er ofte lite tilgjengelig. Kan et online behandlingstilbud være til hjelp?
Nyhetsartikkel, 05.03.2020 -
Nyhetsartikkel, 01.02.2016
-
Psykisk helse
Hvordan stresse mindre
Stress og negative tanker kan fort ta overhånd. Disse rådene kan hjelpe deg å håndtere stress og gjøre hverdagen bedre.
Nyhetsartikkel, 21.12.2021 -
Trening
Trening mot lave ryggsmerter
De fleste kan trene seg bedre fra lave ryggsmerter. Fysioterapeut Kay Arne Skagseth anbefaler alt fra vals til markløft. Det viktigste er at du gjennomfører.
Intervju, 25.08.2016 -
Nyhetsartikkel, 28.10.2021