Søk
21 treff på søkeordet «mindfulness»
-
Livsstil
Hvorfor virker mindfulness?
Forskning har lenge fastslått at mindfulness gir positive helsefordeler. Men hva er det som skjer i hjernen mens du utøver "oppmerksomt nærvær"?
![]()
Nyhetsartikkel, 14.03.2016 -
Psykisk helse
Dette er mindfulness
Mindfulness bejubles av mange. Men hva er det egentlig? Les vårt intervju med psykologiprofessor Per-Einar Binder.
![]()
Nyhetsartikkel, 22.07.2019 -
Livsstil
Mindfulness og kognitiv terapi mot ryggsmerter
Behandling med mindfulness eller behandling med kognitiv terapi gir bedre effekt ved kronisk lave ryggsmerter enn vanlig behandling.
![]()
Nyhetsartikkel, 31.03.2016 -
Psykisk helse
Mindfulness kan fungere like godt som medisiner for å forebygge depresjon
Som behandlingsform kan mindfulness virke like godt som antidepressiver.
![]()
Nyhetsartikkel, 30.04.2015 -
Psykisk helse
Fugletitting er bra for helsen
Folk som bor i nabolag med mer fugler, busker og trær har mindre sannsynlighet for å lide av angst, stress og depresjon.
![]()
Nyhetsartikkel, 24.05.2017 -
Livsstil
Effekt ved komplementære behandlingsformer
Komplementære behandlingformer er populære. Hvilke av dem har vist effekt i studier?
![]()
Nyhetsartikkel, 05.12.2016 -
Psykisk helse
Voksne med ADHD kan ha god nytte av å trene mindfulness
Danske forskere har konkludert med at mindfulnesstrening reduserer symptomene hos voksne med ADHD. Studien sier ingen ting om effekten også gjelder for barn.
![]()
Nyhetsartikkel, 14.01.2020 -
Livsstil
Ny, norsk studie: Studenter mestrer stress bedre med mindfulness
Medisin- og psykologistudenter fra Oslo og Tromsø deltok i en studie som viser at de opplever økt nærvær og bedre stressmestring etter at de deltok på kurs i oppmerksomt nærvær (mindfulness).
![]()
Nyhetsartikkel, 29.05.2018 -
Psykisk helse
Kan meditasjon og hypnose hjelpe mot opoidavhengighet?
En metaanalyse publisert i JAMA Internal Medicine viser at meditasjon, hypnose og kognitiv adferdsterapi kan redusere fysisk smerte og risiko for opioidavhengighet.
![]()
Nyhetsartikkel, 21.11.2019 -
Trening
Trening mot lave ryggsmerter
De fleste kan trene seg bedre fra lave ryggsmerter. Fysioterapeut Kay Arne Skagseth anbefaler alt fra vals til markløft. Det viktigste er at du gjennomfører.
![]()
Nyhetsartikkel, 25.08.2016 -
For helsepersonell
Depresjon og online kognitiv atferdsterapi
Antidepressiva gir i mange tilfeller bare en begrenset bedring av depresjon. Tilleggsbehandling i form av kognitiv atferdsterapi behøves, men er ofte lite tilgjengelig. Kan et online behandlingstilbud være til hjelp?
![]()
Nyhetsartikkel, 05.03.2020 -
Livsstil
12 ting du kan gjøre for å senke blodtrykket
Høyt blodtrykk øker risikoen for flere sykdommer. Her er tips til hva du selv kan gjøre for å senke eller forebygge høyt blodtrykk.
![]()
Nyhetsartikkel, 06.01.2021 -
Livsstil
Brakkesyke
Brakkesyke - å være isolert over tid - enten man er alene eller sammen med noen få andre, kan virke inn på psyke og velvære. Heldigvis finnes det grep man kan ta for å tåle isolasjonen bedre.
![]()
Nyhetsartikkel, 26.03.2020 -
![]()
Nyhetsartikkel, 01.02.2016 -
Trening
Hard trening kan bremse kreft
En dansk studie utført på mennesker viser at trening kan hemme kreft i å spre seg. Det er stigningen i adrenalin som er årsaken til denne effekten, sier forsker Pernille Højman.
![]()
Nyhetsartikkel, 12.09.2017
