Informasjon

Har jeg matvareallergi eller matvareintoleranse?

Tror du at du kan ha en matvareintoleranse? Les mer om dette her.

Fortsatt mistanke, hva gjør jeg?

Hvis du fortsatt har mistanke om at plagene skyldes noe i maten, bør du skrive en kost- og symptomliste: Bruk skjemaet Kost- og symptomliste. Skriv ned alt det du spiser og alle de plagene/symptomene du får. Noter også tidspunktene for når du spiser og når du får plager. Gjør dette i 14 dager.

Etter registreringen, tenk igjennom og svar på følgende:

  • Har du plagene etter hvert måltid?
    • Som oftest spiser du ikke det samme til hvert måltid. Det er da sannsynlig at det ikke er matvareintoleranse/-allergi, men noe annet.
  • Er det etter enkelte måltider du har reagert?
    • Har de noe til felles? Har du f.eks. inntatt melk i en eller annen form hver gang du har fått reaksjon?
  • Hvis du er pollenallergiker, se etter om du reagerer på spesielle typer frukt og grønnsaker som kryssreagerer med pollen, f.eks. epler.
  • Hvis du ikke har reagert i denne perioden, kan det være at du reagerer på noe du spiser sjelden. Prøv da å registrere hva du spiste det siste døgnet du fikk reaksjon, og se om det er sannsynlig at det er noe du kan ha reagert på.
Forrige side Neste side