Informasjon

Kostråd ved laktoseintoleranse

Hvilke matvarer kan du spise, og hvilke bør du unngå ved laktoseintoleranse? Det kan du lese mer om i denne artikkelen.

Melkeintoleranse betyr nedsatt toleranse for melkesukker (laktose).
Melkeintoleranse betyr nedsatt toleranse for melkesukker (laktose).

Hopp til innhold

Laktose er det samme som melkesukker. Hvis du eller barnet ditt har akutte symptomer som følge av reaksjon på laktose, anbefales det å starte med en helt laktosefri kost. Når du eller barnet ditt er symptomfri, kan laktoseinnholdet i kosten økes gradvis, for å finne ut hvor mye laktose du/barnet ditt tåler. Målet er å komme fram til en individuelt tilpasset laktoseredusert kost.

Laktoseintoleranse

  • Melkeintoleranse betyr nedsatt toleranse for melkesukker (laktose) grunnet for små mengder av enzymet laktase i tynntarmens slimhinner.
  • Typiske tegn er rumling i magen, oppblåsthet, luft og vandig diaré.
  • Behandlingen går ut på å redusere eller fjerne tilførselen av laktose.
  • All mat som inneholder melk, vil også inneholde laktose.