Informasjon

Kost- og symptomliste

Skriv ned når og hva du spiser, og når og hvilke symptomer eller plager som oppstår. Vær nøye med å skrive ned all mat du spiser, og alle plagene du får. Gjør dette i 14 dager. Hvis det ikke er tilstrekkelig plass til å registrere i skjemaene, bruk en notisbok.

Dato:    Tid: Mat:                                                                   Tid:   Symptomer:                           
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         
         

Kilder

  • Utviklet av Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet i samarbeid med Statens næringsmiddeltilsyn, Norges Astma- og Allergiforbund og Folkehelsa