Informasjon

Behandling av bulimi

Temaside om Korona

Egenbehandling

  • Spiseliste
    • Registrere i samarbeid med legen ditt spisemønster og aktivitet.
    • Identifiser når det er vanskeligst for deg å spise, hvilken mat som er tillatt og også hvilke situasjoner som gjør det enklere å spise.
    • Sammen bør dere utarbeide en spiseliste. Denne skal være en mal for normalt spisemønster. Den må være konkret når det gjelder type og mengde mat så vel som tidspunkt for måltidene.
    • Spiselisten kan brukes som «hjemmelekse» frem til neste konsultasjon med legen.
  • Dagbok i forhold til overspising/oppkast
    • Før loggbok med registrering av mat og måltider, overspising, oppkast og bruk av avføringsmidler. Det er nyttig for å identifisere når problemene er størst, og eventuelt hvilke situasjoner eller følelser som utløser symptomene.
  • Fysisk aktivitet/trening
    • Dersom fysisk aktivitet/trening et problem, kan det være bra å føre aktivitetsdagbok.
  • Vektkontroll
    • En klar avtale omkring vekt og veiing er nødvendig, det samme gjelder blodprøver.
Forrige side Neste side