Lymfødem

Lymfødem, egenbehandling

• Du bør unngå situasjoner der den rammede armen eller benet (ekstremiteten) holdes ubevegelig/passivt hengende ned, f.eks. langvarig ståing, sitting eller å sitte med bena i kors. For noen kan det være nyttig å heve fotenden av senga.
• Tettsittende klær bør unngås, da det kan bli så trangt at det klemmer av lymfestrømmen.
• Om mulig bør du unngå situasjoner som kan punktere eller lage skader i huden.
• Unngå overvekt, det vil forverre tilstanden.
• Du bør alltid bruke kompresjonsbandasjer eller kompresjonsstrømper for å hindre at væske siver ut i vevet i løpet av dagen.
• Etter å ha fått opplæring kan du ha nytte av å drive med egenmassasje av armen eller beinet for å "melke" ut hevelse.
• Fysisk trening anbefales, særlig etter brystkreftoperasjon. Både bevegelighetstrening og styrke kan være nyttig. 
• Det er ingen eskatr risiko forbundet med flyreiser