Informasjon

Egenbehandling av høyt blodtrykk

Temaside om Korona

Vektreduksjon

Overvekt er i seg selv en betydelig risikofaktor for hjerte- og karsykdom. I tillegg har vekten en direkte innvirkning på blodtrykket. Fedme øker trykket og belastningen på hjertet.

Det å unngå overvekt og fedme er derfor noe av det viktigste du kan gjøre for å holde deg frisk og øke livskvaliteten på sikt.

Vektreduksjon bør skje i kontrollerte former. Mosjon og fysisk aktivitet er viktigst, men også en lett reduksjon i matinntaket kan hjelpe. Særlig bør du begrense inntaket av fett og sukker. Mer informasjon om vektreduksjon finner du her (vektreduksjon).

Forrige side Neste side