Informasjon

Nyrestein - en oversikt

Temaside om Korona

Ikke-medikamentelle forebyggende tiltak

Når den akutte fasen med sterke smerter er over, er det viktigste du kan gjøre selv å sørge for rikelig drikke. Dette har vist seg å kunne forebygge nye anfall. Du bør drikke vann, kalorifattig saft, mineralvann og lignende, i så store mengder at du tisser minst 2 liter i løpet av et døgn. I praksis vil dette tilsvare omtrent ett glass vann i timen. Du kan gjerne måle urinmengden av og til, slik at du er sikker på at du får i deg nok væske. Når du drikker rikelig, vil du se at urinen blir lys og klar.

Dersom du opplever gjentatte anfall, kan det være nødvendig å gjøre noen justeringer i kostholdet for å redusere utskillelsen av stoffer som kan felles ut som stein. Det anbefales å forskyve kostholdet mot en vegetarpreget sammensetning. Rikelig med fiber, kornprodukter og grønnsaker er sannsynligvis gunstig. Det tilrådes forsiktighet med sukker og koksalt, som kan øke kalsiumutskillelsen i urinen.

Mat med mye oksalsyre - rabarbra, asparges, spinat, nøtter og sjokolade - og purinrik føde - innmat, sardiner, ansjos og bønner - bør begrenses, men kan nytes i små mengder.

Overvekt øker risikoen for nyrestein. Å slanke seg kan derfor redusere risikoen. I perioder med aktiv slanking utskiller kroppen mer slaggstoffer, dette kan forbigående øke risikoen for nyrestein noe.

Forrige side Neste side