Informasjon

Problemer med orgasme - kvinner

Temaside om Korona

Behandling

Orgasmeproblemer har vært forsøkt behandlet med psykoanalyse, kognitiv atferdsterapi og medikamenter, men det finnes kun få studier som har vurdert effekten av disse behandlingene.

Hva du/dere kan gjøre selv

Sjekk kunnskapene dine om de seksuelle funksjonene, kanskje er det noe du har oversett eller ikke vet.

De fleste kvinner behøver stimulering av klitoris for å oppnå orgasme. Å sørge for at det inngår i de seksuelle aktivitetene, er for mange nok til at du oppnår orgasme. Hvis det fortsatt er vanskelig å oppnå orgasme, kan individuell opplæring i masturbasjon når partneren ikke er tilstede, hjelpe deg til å forstå hva som kreves for å oppnå utløsning. Dette kan så følges opp med en serie øvelser som reduserer prestasjonsangsten og det psykiske trykket, styrker kommunikasjonen dere i mellom, tester ut flere seksuelle aktiviteter for å skape mer variasjon, effektiv stimulering og lekenhet. Gradvis vil dette kunne hjelpe deg til å oppnå orgasme sammen med din partner.

En spørreundersøkelse utført i USA sier noe om hvilke teknikker som gir best nytelse, orgasme hos kvinnene: "Angling, rocking, shallowing and pairing". 88 prosent av kvinnene anga at "angling" ga større tilfredsstillelse, en teknikk som innebærer at bekkenet/hoftene roterer, heves eller senkes mens penis beveges inne i vagina - eller at mannen utfører de roterende bevegelsene mens det trykkes mot klitoris. 76 prosent anga at "rocking" økte velbehaget, når mannens "venusberg" gnir mot klitoris hele tiden uten at penis trekkes langt ut og inn i støt. 84 prosent anga at vaginal penetrasjon ga sterk lystfølelse ved "shallowing", der penetrasjonen stanser like innenfor vaginalåpningen, enten det er med fingertuppen, et sexleketøy, penistuppen, tungen eller leppene. 70 prosent av kvinnene anga at "pairing" ga økt nytelse, når kvinnen selv eller mannen stimulerer klitoris med en finger eller et sexleketøy samtidig som vagina penetreres.

Det går ikke an å tvinge frem en orgasme bare med viljen. For jo hardere du fokuserer på å ville oppnå en orgasme, jo vanskeligere er det å oppnå orgasme.

Andre behandlinger

Kognitiv atferdsterapi fokuserer på å redusere angst og fremme holdningsendringer og seksuelle tanker som øker evnen til å oppnå orgasme og bli tilfredsstilt. Slik behandling er imidlertid ikke særlig lett tilgjengelig. Det finnes også øvelser som kvinnen og hennes partner kan praktisere og som forflytter seg fra ikke-seksuelle til seksuelle berøringer.

Hvis kvinnen kan oppnå orgasme gjennom masturbasjon uten sin partner, må det fokuseres på kommunikasjon mellom partnerne, angstreduksjon, sikkerhet, tillit og en forsikring om at kvinnen blir adekvat stimulert av partneren med hender, fingre, munn eller via samleieposisjoner som øker stimuleringen av klitoris.

Medikamenter?

Det er få kvalitetsstudier som har vurdert effekten av legemiddelbehandling, og det finnes ikke grunnlag for å si at legemidler kan hjelpe.

Forrige side Neste side