Informasjon

Livslang glede av sex

Du blir aldri for gammel til å ha glede av sex og kjærlighet. Et sunt sexliv kan ha en positiv innvirkning på alle sider av livet ditt, inkludert den fysiske helsen og selvtilliten.

Snakk med legen din om sex

I følge Mayoklinikken er det vanlig at du trenger mer tid for å få ereksjon når du blir eldre, og at ereksjonen ikke er så hard som før og ikke varer like lenge. Prøv ulike stillinger, det kan gjøre det enklere å sette inn penis. Har du problemer med ereksjon eller orgasme, så snakk med legen din. Legen kan foreslå hjelpemidler som for eksempel penispumpe eller medisiner. Sildenafil (Viagra®) virker lokalt. Anbefalt dose er 50 mg tatt ved behov cirka en time før seksuell aktivitet. Dosen kan økes til 100 mg eller reduseres til 25 mg. Effekt krever seksuell stimulering og medisinen virker i omtrent tre timer. Vær oppmerksom på at slik medisin bør ikke brukes av pasienter som bruker nitroglycerin eller har ustabil koronarsykdom.

For kvinner som er plaget med tørr skjede, kan det hjelpe med for eksempel glidemiddel, østrogenkrem, et hormonfritt middel (for eksempel Repadina Plus) eller lengre forspill. Å ta seg god tid når dere har sex, og snakke med partneren, er andre gode tips.

Dersom du skammer deg over dine seksuelle behov, kan dette føre til at du ikke klarer å bli opphisset. For mange bekymringer og prestasjonsangst er andre faktorer som kan drepe både lysten og potensen.

Forrige side Neste side