Informasjon

Beinbrudd

Det finnes ulike typer beinbrudd som knusningsbrudd, greenstickbrudd, åpne og lukkede brudd. Ulike komplikasjoner kan oppstå i tilslutning til beinbrudd.

Forebygging av beinbrudd

To av de viktigste faktorene for å holde bein sterke er

  • tilstrekkelig inntak av kalsium i fra kosten
  • og nok aktivitet og belastning av beina.

Spesielt er kvinner etter overgangsalderen i risikogruppen for å få i seg for lite kalsium. Etter overgangsalderen produserer kvinnen mindre av hormonet østrogen, og da endres kalsiumomsetningen i kroppen. Det er derfor viktig å styrke beina med nok kalsium og trening før en kommer i overgangsalderen.

Det er med bein som det er med muskler - dess mer de brukes, dess større og sterkere blir de! Det er derfor viktig å holde seg aktiv for at beina skal forbli sterke (gå turer, holde seg i bevegelse).

Forrige side Neste side