KvalitetssjekkEgenbehandling
Det viktigste du kan gjøre selv er å ha en sunn livsstil med et sunt kosthold. Det kan være aktuelt å få råd fra fysioterapeut, evventuelt ernæringsfysiolog i begynnelsen. Forsøk å være mest mulig fysisk aktiv. Trening kan styrke muskulaturen, hindre tilstivning og bidra til å dempe smertene. Det er også vist at trening reduserer følelsen av slitenhet og bedrer søvnen.
