KvalitetssjekkEtter operasjonen
Hvis du har gips/ortose/spesialsko, kan du som regel gå på foten med en gang. Du vil få beskjed dersom du ikke kan belaste fullt. Forøvrig kan du bevege deg så mye du klarer i forhold til smerter. Den første tiden etter operasjonen kan du oppleve at det sprenger i foten, det er normalt og skyldes hevelse. For å redusere denne plagen bør du ha benet høyt på en stol når du sitter, da minsker hevelsen.
Når du dusjer, må du unngå at eventuell gips blir våt. Det går bra å pakke inn den gipsede foten i en tett plastpose og tape godt rundt. Forøvrig kan du skaffe deg en såle til gipsen, eventuelt bestille en spesialsko, eller du kan klippe til en gammel sko. Du vil ha nytte av krykker en periode.
De første dagene etter operasjonen kan du få en del smerter i benet. Du kan enten bruke smertestillende som du får kjøpt uten resept, eller du får en resept på noe sterkere smertestillende.
Hvor vellykket inngrepet kommer til å bli, avhenger også av hvor flink du er til å følge nedenstående råd:
- Bruk konsekvent ortosen/spesialskoene (eller gipsen) i 6 til 8 uker. Det er avgjørende for å forhindre tilbakefall av hallux valgus.
- Bruk krykker, stokk eller gåstol de første dagene etter operasjonen. Gradvis kan du øke belastningen på foten ettersom såret gror. Gå bare korte distanser de første ukene. Du vil sannsynligvis være i stand til å kjøre bil i løpet av en ukes tid.
- Sitt med foten høyt så mye som mulig de første dagene etter operasjonen og kjøl eventuelt ned med is dersom foten er hoven og smertefull. Hevelse i foten vil du komme til å ha i ca. seks måneder. Etter at gipsen/ortosen/spesialskoene er fjernet, bør du kun bruke joggesko/turnsko/myke sko de neste månedene inntil tilhelingen er helt avsluttet. Bruk ikke motesko eller høyhælte sko før etter seks måneder - og da bare for korte perioder.
- Driv gjerne med øvelser som kan gjenskape styrken og bevegeligheten i foten din. Start forsiktig og øk etter hvert belastningen hvis treningen ikke gir deg plager.
