Informasjon, veiviser

Stillingsbetinget lavt blodtrykk, veiviser

Stillingsbetinget lavt blodtrykk innebærer at blodtrykket går ned når du reiser deg fra liggende eller sittende til stående (ortostatisk) stilling.

Hva kan du gjøre selv?

  • De fleste av oss vil kunne oppleve episoder der vi blir svimle når vi reiser oss opp. Som beskrevet er det mange vanlige og harmløse forklaringer som ikke krever omfattende tiltak
  • Her følger noen råd du kan følge:
    • Krøll føttene flere ganger før du reiser deg opp
    • Reis deg langsomt og forsiktig etter å ha sittet eller ligget
    • Spis små, hyppige måltider dersom store måltid er problemet
    • Øk salt- og væskeinntaket dersom du er inntørket
    • Hev eventuelt hodeenden av senga 5-20 grader
    • Bruk eventuelt kompresjonsstrømper (stramme leggstrømper som forhindrer at mye væske samler seg opp i bena)
    • Unngå å bli stående helt i ro
    • Vær forsiktig med å drikke (mye) alkohol
    • Vær varsom med å utføre kraftfulle fysiske aktiviteter hvis det er i slike situasjoner du blir svimmel
    • Unngå å være ute i sterk varme eller å ta varme bad
    • Påse at du drikker godt og ikke blir inntørket
    • Unngå å arbeide med armene over skuldrene
    • Vær forsiktig med å ta i kraftig når du tisser eller har avføring
    • Vær forsiktig med å hoste kraftig