Informasjon, veiviser

Høyt blodtrykk, veiviser

Temaside om Korona

Hva kan du gjøre selv?

  • Høyt blodtrykk er en av flere risikofaktorer for hjertekarsykdom. Høyt blodtrykk uten uten at det foreligger andre risikofaktorer, innebærer liten risiko for komplikasjoner
  • Det er summen av risikofaktorer som er avgjørende for din risiko for å utvikle angina pectoris, hjerteinfarkt eller hjerneslag
    • Her kan du beregne din egen risiko
  • Du kan påvirke flere av risikofaktorene:
    • Røyking - å slutte å røyke er det viktigste enkelttiltaket for å redusere risikoen
    • Vektreduksjon - er du overvektig, vil det minske risikoen dersom du klarer å gå ned i vekt
    • Mosjon - daglig fysisk aktivitet reduserer risikoen din
    • Stressreduksjon - kan du legge om livsstilen slik at du stresser mindre, er det også gunstig
    • Kosthold - spis sunn mat, det vil si rikelig med grønnsaker og frukt, mindre kaloririk og feit mat
Forrige side Neste side