Informasjon, veiviser

Dårlig ånde

Dårlig ånde er et vanlig fenomen og er mest fremtredende om morgenen.

Hva kan du gjøre selv?

  • Forebygge tannråte og tannkjøttbetennelse
    • Regelmessig tannpuss
    • Regelmessig bruk av tanntråd
    • Oppfølging hos tannlege
  • Pusspropper i tonsillene eller hvitt belegg på tonsillene
    • Opplever du sjenerende lukt fra slike propper, kan du klemme ut propper fra tid til annen, for så å bli mindre plaget i noen uker framover
  • Regelmessige måltider
    • Måltider har gunstig dempende effekt på dårlig ånde i 2-3 timer
  • Tungebørsting?
    • Kraftig børsting av tungen med tannbørste er også angitt å kunne redusere plagene
  • Kostholdsendringer?
    • Visse typer kost kan forsøksvis elimineres for en periode (f.eks. ved "meieriånde" - prøv og kutt ut melken for en tid)
Forrige side Neste side