KvalitetssjekkHva er ankelskade?
-
Forstuvning/overtråkk av ankelen er den vanligste ankelskaden. De fleste forstuvningene oppstår som følge av at foten bøyes innover og oppover
- Fot- og ankelsmerter kan skrive seg fra beina (brudd), leddbåndene (overtråkk), muskler og sener
- Ved overtråkk er det særlig de tre leddbåndene på utsiden av foten som skades.
Forekomst
- Ankelskader er vanlige
- Omtrent 20 prosent av alle muskelskjelettplager skriver seg fra ankelen eller foten
Hvordan oppstår ankelskader
- Den vanligste ankelskaden er en "overtråkkskade"
- I fotball skjer ankelskader ofte i forbindelse med taklinger. Oftest blir spilleren truffet på innsiden av leggen eller foten og ankelen vris innover akkurat idet spilleren skal legge vekt på den
- I forbindelse med stopp, vendinger, hopp eller landing lander utøveren forkjært på bakken
- I basketball og volleyball, hvor det er mye ankelskader, er det vanligste at spilleren lander på foten til en annen spiller
Skade av leddbåndene på utsiden av foten
- Normalt ryker det fremste leddbåndet først av de tre leddbåndene. I mer enn halvparten av tilfellene er det bare det fremste leddbåndet som skades
- Hvis kreftene er større, for eksempel når en spiller lander fra stor høyde eller løp i stor hastighet, kan det midtre og en sjelden gang også det bakre leddbåndet skades
- Ved overrivning av et leddbånd så rives også blodårene inne i leddbåndet over
- En leddbåndskade på utsiden fører derfor vanligvis til hevelse foran og under ankelknoken på utsiden, mens en skade på leddbåndene på innsiden gir tilsvarende hevelse under knoken der. Hevelsen kommer oftest i løpet av få minutter og kan være uttalt. Etter noen dager vil man ofte se bloduttredelser i huden i området. Etter hvert som blødningen brytes ned, vil hevelsen gå tilbake og hudforandringene gradvis skifte farge og forsvinne.
