Informasjon

Ankelskade, veiviser

Hva kan du gjøre selv?

  • Ved akutte skader av ankelleddet er det viktig med førstehjelp: nedkjøling, foten høyt, kompresjonsbandasje og avlastning - det begrenser skaden
  • Etter noen dager forsiktig og økende belastning
Forrige side Neste side