KvalitetssjekkHva kan du gjøre selv?
- Du bør unngå situasjoner som øker øresusen, som sterk støy, mye stress, søvnmangel, store fysiske anstrengelser og å være lenge på et stille sted
- Bakgrunnsstøy kan være nyttig for å maskere øresus. Øresus vil typisk komme når du skal hvile og slappe av. Det er viktig å ha en lydkilde for hånden (for eksempel radio eller CD-spiller) som kan gi lav og lite engasjerende lyd og som kan slå seg av selv når du vil sove
- Det finnes flere pasientforeninger. Hørselhemmedes Landsforbund utgir brosjyre
- Noen ØNH-avdelinger har selvhjelpsgrupper for øresuspasienter
- Mulighet for kuropphold kan være aktuelt hvis problemet er alvorlig
