1. NHI.no
  2. Trening
  3. Aktivitet og helse

Aktivitet og helse

Nyheter

Trening

Nina Wavik Ytterstad (56) løper maraton fortere enn de fleste - hvordan er det mulig?

Hun løper opp mot 13 mil i uka under oppkjøring til et maratonløp. Verdensmester Nina Wavik Ytterstad er 56 år og løper maraton på 2 timer og 55 minutt og mila på 38 minutt. Hvordan er det mulig?
Trening

Trening mot depresjon - mye er ikke best

45 minutter trening tre til fem dager i uka er best om man vil redusere dårlig psykisk helse. Det konkluderer en stor studie publisert i The Lancet Psychiatry Journal.
Trening

Trening og atrieflimmer - hvilke råd kan du følge?

Trening reduserer trolig risikoen for å få atrieflimmer. Men hvilke råd gjelder for de som allerede har fått påvist sykdommen?
Trening

Fjellvandring - noe for deg?

- Høsten på fjellet er helt spesiell, sier Rune Haug, erfaren fjellvandrer og klatrer. Men fjellet stiller også noen krav. I denne artikkelen deler Haug sine turtips.
Trening

Treningstilbud til kreftrammede er lønnsomt

Tilpassede treningstilbud til kreftrammede, som det som tilbys gjennom Pusterommet, er samfunnsøkonomisk lønnsomt. Likevel er det for få som kjenner til tilbudet.
Trening

Styrkeprogram for eldre

Ønsker du å trene styrke, men lurer på hvilke øvelser du bør gjøre? I denne artikkelen finner du forslag til styrketreningsprogram for eldre.
Trening

Styrketrening mot depresjon

Styrketrening kan redusere symptomer på depresjon hos voksne - uavhengig av total mengde styrketrening, og uten at man behøver å ha en stor økning i styrke.
Trening

Alvorlig hjertesyk etter bruk av anabole steroider

Hjerteproblemer som følge av inntak av anabole steroider rammer oftest unge. Men kanskje er eldre personer som bruker anabole steroider enda mer sårbare for bivirkninger.
Trening

Vekttap med trening - hvor mye skal til?

I teorien bør trening føre til vekttap. Hvor mye trening må til for å gå ned i vekt?
Trening

Ferie: Enkel styrketrening uten treningssenter

Ønsker du å trene styrke i ferien, men mangler tilgang til treningssenter? Disse øvelsene kan du enkelt utføre, enten du er på hotellrommet, på tur i skogen eller på hytta.
Trening

Trening om sommeren

Sommer og fri og god tid til trening. Eller?
Trening

Treningsprogram for sommeren

Er du utrent, men har lyst til å komme i form? Ronny Ingebrigtsen ved Löplabbet gir deg rådene for å få det til.
Trening

Råd til supermosjonisten: - Kutt ned på hardøktene, få mer framgang

Trener du mye, men framgangen uteblir? Da bør du ikke trene hardt for ofte, sier fysiolog Jonny Hisdal.
Trening

Tai Chi kan lindre ved fibromyalgi

Personer med fibromyalgi blir anbefalt å trene kondisjon, men Tai Chi kan gi minst like god lindring av symptomer.
Trening

Hælsmerter: Spesialtilpassede innleggssåler er ikke bedre enn masseproduserte såler

Spesialtilpassede innleggssåler er ikke mer effektive i behandlingen av plantar fasciitt enn masseproduserte såler du får kjøpt i sportsbutikken.
Trening

Eldre som trener, utsetter aldring og holder immunsystemet ungt

En studie fra England viser at eldre mennesker som trener jevnlig, har muskelmasse, kolesterolnivå og et immunsystem som en ung, utrent person.
Trening

Terapiridning - med hestens bevegelser som terapi

Terapiridning er en metode innen fysioterapi hvor hestens bevegelser er grunnlaget for behandlingen. Hvorfor har hestens bevegelser en terapeutisk effekt? Vi har spurt Ellen Trætteberg, som er en av landets fremste eksperter på området.
Trening

Olympisk innsats i det skjulte

Ikke alle fantastiske prestasjoner blir belønnet med gull.
Nyhetsarkiv