En høy andel muskelmasse kan ha beskyttende effekt mot Alzheimers sykdom, mens andelen av fett på kroppen ikke ser ut til å påvirke risikoen for å utvikle sykdommen.
Regelmessig kondisjonstrening, selv i mindre mengder enn det som er anbefalt som et minimum, er forbundet med lavere risiko for død av influensa og lungebetennelse.
Barn som er fysisk aktive vil få en rekke helsefordeler. Mange av disse fordelene kan det være vanskelig å ta igjen senere i livet. Med et generelt synkende aktivitetsnivå er det viktig at foreldre bidrar til å gi barna gode og positive treningsvaner.
To til tre ekstra gymtimer per uke var et effektivt tiltak for å forebygge og behandle fedme hos barn i 6-14-års alder. Men tiltaket bør vare i minst tre år.
Forskere har undersøkt om det å ta en dupp på dagtid kan bedre prestasjoner og føre til mindre utmattelse hos idrettsutøvere og fysisk aktive personer.
