Aktivitet og helse

Nyheter

Trening

Ferie: Enkel styrketrening uten treningssenter

Ønsker du å trene styrke i ferien, men mangler tilgang til treningssenter? Disse øvelsene kan du enkelt utføre, enten du er på hotellrommet, på tur i skogen eller på hytta.
Trening

Trening om sommeren

Sommer og fri og god tid til trening. Eller?
Trening

Treningsprogram for sommeren

Er du utrent, men har lyst til å komme i form? Ronny Ingebrigtsen ved Löplabbet gir deg rådene for å få det til.
Trening

Råd til supermosjonisten: - Kutt ned på hardøktene, få mer framgang

Trener du mye, men framgangen uteblir? Da bør du ikke trene hardt for ofte, sier fysiolog Jonny Hisdal.
Trening

Tai Chi kan lindre ved fibromyalgi

Personer med fibromyalgi blir anbefalt å trene kondisjon, men Tai Chi kan gi minst like god lindring av symptomer.
Trening

Hælsmerter: Spesialtilpassede innleggssåler er ikke bedre enn masseproduserte såler

Spesialtilpassede innleggssåler er ikke mer effektive i behandlingen av plantar fasciitt enn masseproduserte såler du får kjøpt i sportsbutikken.
Trening

Eldre som trener, utsetter aldring og holder immunsystemet ungt

En studie fra England viser at eldre mennesker som trener jevnlig, har muskelmasse, kolesterolnivå og et immunsystem som en ung, utrent person.
Trening

Olympisk innsats i det skjulte

Ikke alle fantastiske prestasjoner blir belønnet med gull.
Trening

Manglende blodsirkulasjon ved trente leggmuskler

PAES (Popliteal Artery Entrapment Syndrome) er en mulig årsak til episoder med avstengning av blodforsyningen i leggen som oppstår hos ellers friske og ofte atletiske personer. Tilstanden har symptomer som kan forveksles med kronisk muskellosjesyndrom.
Trening

Sykling påvirker ikke menns seksuelle helse

Menn som sykler ofte, har ikke større risiko for verken prostataproblemer eller impotens.
Trening

Slik ble Mari Weider kvitt plantar fasciitt

Mari Weider er intensivsykepleier, blogger og hinderløper. Trening er en stor del av livet. Hva gjør hun når hun får smerter i hælen og diagnosen plantar fasciitt?
Trening

Lite fysisk aktivitet er like farlig som å røyke

Mangel på fysisk aktivitet kobles til tidlig død på samme måte som røyking.
Trening

Hvordan bli kvitt plantar fasciitt

Er du plaget med plantar fasciitt? Les om behandlingen og hva du kan gjøre selv.
Trening

Forkjølelse - kan man trene?

Er du forkjølet og lurer på om du bør droppe treninga? Trolig blir du ikke verre av fysisk aktivitet, så lenge du ikke presser for hardt.
Trening

Ny kunnskap om hjernerystelse

Etter at kunnskapen om hjernerystelse i idrett lenge ble forsømt, har det i løpet av de siste årene kommet ny forskning og nye råd.
Trening

Tai Chi kan bidra til å forebygge fall hos eldre

Utøvelse av Tai Chi, en gammel kinesisk kampkunst, kan bidra til å bedre balanse og bevegelighet hos eldre. Det kan derfor være et nyttig forebyggende tiltak hos denne gruppen.
Trening

Vektløfting for barn

Hva er årsaken til at en liten bygd i Sogn og Fjordane skiller seg ut i nasjonale barne- og ungdomskonkurranser i vektløfting?
Trening

Øyeskader i idrett

90 prosent av øyeskader som oppstår i forbindelse med idrett, kan forebygges ved bruk av beskyttelsesbriller. Likevel er det fortsatt få som bruker dette.