Nyhetsarkiv

Enkelte tror veksthormoner er selve ungdomskilden. Det er langt i fra sannheten.

Det er stor mediaoppmerksomhet omkring bruk av prestasjonsfremmende tilskudd blant toppidrettsutøvere, men slike midler brukes også av idrettsutøvere på lavere nivå.

Astma og anstrengelsesutløst bronkospasme rammer eliteidrettsutøvere oftere enn normalbefolkningen. Studier tyder på at utøvernes pustemønster, treningsmengde og treningsmiljø spiller en rolle.

En tennisøkt kan gi god kondisjonstrening, bedre beinhelse, forebygge hjertesykdom og gi mindre kroppsfett for dem som spiller jevnlig og engasjerer seg i spillet. Som en bonus kommer sosialt hyggelig treff, og frisk luft for dem som spiller ute.

Passive tøyningsøvelser synes å ha liten effekt i behandlingen og forebyggingen av idrettsskader.

Squash er en flott måte å holde seg i form på. Sosialt er det også - men husk beskyttelsesbriller og ta gjerne et kurs for å lære riktig teknikk.

Det er ikke uvanlig at idrettsutøvere opplever kortere eller lengre perioder med slapphet og fall i prestasjoner som en følge av tilsynelatende normal trening.

Etter kraftig og uvant belastning på muskulaturen oppstår en forsinket muskelømhet eller muskelstølhet.

Enhver form for fysisk trening fører til nedbrytning av muskelfibrer. Dette er en del av treningsprosessen og nødvendig for at man skal kunne komme i bedre form.

Muskelkrampe oppstår oftere i sliten muskulatur.  Dårlig form, eller trening med høy belastning, øker derfor sannsynligheten for å få muskelkrampe.

Skader som følge av overbelastning hos en løper eller jogger skyldes ofte feil trening.

Det finnes mange teorier om hva som forårsaker hold, men ingen sikre svar. Det viktigste forebyggende tiltaket er å unnlate å spise eller drikke mye like før du skal trene eller konkurrere.

Gendoping innebærer å endre eller tilføre gener eller genetiske elementer med mål om å bedre ytelsen i idrett.  WADA - World Anti Doping Agency, jobber med å utvikle flere metoder for å avdekke gendoping i idrett.

Listen over bivirkninger og farer ved bruk av dopingmidler er lang og skremmende. De yngste brukerne er barn i 13-års alderen.

Ikke-medisinsk bruk av anabole-androgene steroider skyldes som regel et ønske om å få en mer muskuløs kropp, om å bli sterkere, eller om å prestere bedre innen idrett. Hva er prisen man må betale for et slikt misbruk?

Basketball er ikke blant de idrettene med størst skaderisiko.

Leter du etter en kur som kan forebygge livsstilssykdommer, gi deg et lengre liv, en sprekere kropp, mer energi, og redusere stress, angst og depresjoner?

Trening har en blodtrykkssenkende effekt. Det gjelder også styrketrening.