Informasjon

Veksthormoner - ingen mirakelkur

Kosthold og trening kan påvirke naturlig produksjon

Ifølge Harvards Health Letter finnes det noen metoder som øker den naturlige forekomsten av veksthormoner i kroppen. Blant annet virker kostholdet ditt inn på produksjonen. Mye proteiner i kosten kan stimulere utskillelsen, mens svært karbohydratrike dietter, som gir høyt blodsukker, undertrykker det. Trening kan også øke veksthormonnivåene. Langvarig moderat trening kan tidoble nivået, mens korte energiske økter kan gi enda større effekt.

Forrige side Neste side