KvalitetssjekkViktig for læring
Barn som er i god form sover bedre. Å være fysisk aktiv har en positiv effekt på depresjon, angst og adferdsproblemer hos barn og unge. Mye tyder også på at trening kan gi et styrket selvbilde, bedre sosial tilpasning, økt tro på egen mestring og økt trivsel.
Barn som er i regelmessig fysisk aktivitet tåler fysiske og følelsesmessige utfordringer bedre enn barn som ikke er aktive. Å være aktiv er også gunstig for skoleprestasjoner. Spreke barn bruker hjernen mer aktivt til å løse kompliserte oppgaver, enn mindre spreke barn gjør. Fysisk aktivitet er altså viktig for læring.
