Har du stagnert? Slik kommer du deg videre

Like verdifullt

Det viktigste du kan gjøre for å nå målene dine er å fortsette. Selv om det går langsomt i perioder. 

Hvis målet ditt kun er vektnedgang og du ikke ønsker å trene på en spesifikk idrett, kan du ha god nytte av å bruke flere ulike treningsformer. Det kan gjøre det lettere å bevare motivasjonen hvis du begynner å bli lei, og det kan forebygge betennelser og slitasjeskader. Du bør likevel holde deg til en treningsform så lenge at du lærer deg å utføre øvelsene riktig, og kan oppleve fremgang.

Les også: Mirakelkur for kropp og sinn

Sist men ikke minst - selv om du har stagnert - enten på trening eller om vekten plutselig ikke rikker seg, så husk at det du gjør for kroppen og helsen din fortsatt er like verdifullt som da du hadde god fremgang - og at du er flink som gjør det!