Kvalitetssjekk
Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Styrketrening
Mens den tyske studien løfter fram betydningen av utholdenhetstrening, sier forsker Hilde Lohne-Seiler i et intervju i NHI.no i 2016 at styrketrening kan være avgjørende for en god alderdom.
Lohne-Seiler er førsteamanuensis ved Universitetet i Agder (UiA) ved fakultet for helse- og idrettsfag og har gjennomført en doktorgradsstudie som blant annet belyser styrketrening og måling av fysisk aktivitet hos eldre mennesker i Norge.
Hun sier at man i løpet av tre måneder med trening kan ta igjen det man taper i løpet av 10-20 år som inaktiv.
