Nyhetsartikkel

Hard intervalltrening forsinker aldringen mest

Temaside om Korona

Andre studier

Men mange andre studier har også undersøkt treningens effekt på hvor fort vi eldes. 

Blant annet viser en studie fra England publisert i tidsskiftet Aging Cell i 2018 at eldre mennesker som trener jevnlig, har muskelmasse, kolesterolnivå og et immunsystem som en ung, utrent person.

I denne studien rekrutterte forskerne deltagere fra et sykkelmiljø, og resultatene viste altså svært gode resultater for de aktive syklistene. 

Les mer om denne studien her

Også en studie publisert i 2016 i Archives of Internal Medicine, viser noe lignende: Eldre som løper eller jogger, kan både forsinke aldringsprosessen og forlenge livet. 

Denne studien viste også at det ikke er noe som tydet på at løperne hadde økt forekomst av slitasjegikt eller behov for leddoperasjoner (for eksempel kneleddsoperasjon), enn ikke-løpere.

Les mer om denne studien her: Løping kan forsinke aldringsprosessen

Forrige side Neste side