Kvalitetssjekk
Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Stillesitting og telomerer
Felles for disse studiene er at det gjelder å røre på seg.
Å gjøre det motsatte, å sitte mye, er også undersøkt i denne forskningsstudien publisert i American Journal of Epidemiology i januar 2017.
Forskerne konkluderer med at det å sitte mye, påskynder den biologiske aldringsprosessen: de av deltagerne i studien som rørte lite på seg, hadde celler som biologisk var åtte år eldre enn deres faktiske alder.
Les mer om denne studien her: Fortere gammel om du sitter for mye
Også denne studien viser at trening påvirker telomererlengden. Resultatene viste at kvinner som satt i mer enn ti timer om dagen og fikk mindre enn 40 minutter med moderat til energisk trening per dag, hadde kortere telomerer enn de som var mer aktive.
Referanser
- Werner CM, Hecksteden A, Morsch A, et al.. Differential effects of endurance, interval, and resistance training on telomerase activity and telomere length in a randomized, controlled study. European Heart Journal 2018. academic.oup.com
- https://www.nhs.uk/news/lifestyle-and-exercise/can-aerobic-exercise-slow-down-ageing/
