Nyhetsartikkel

Hvorfor øker vekten etter en treningsøkt?

Hormoner og mat

Hormonsvingninger kan også påvirke hvor mye væske kroppen holder på. Dette gjelder særlig kvinner. I ulike faser av menstruasjonssyklusen kan du oppleve at kroppen holder på mer vann. 

Maten du spiser, og ikke minst saltinntaket, kan bidra til at kroppen holder på mer væske. Fiberrik mat som ikke er ferdig fordøyd, vil også samle mer vann, men dette er midlertidig og positivt for tarmhelsen.

Forrige side Neste side