Intervju

Kan for mye trening skade hjertet?

Dårlig tallgrunnlag

- Hva er for mye trening i omfang og mengde om man skal unngå hjerteflimmer?

- Da må man trene mer enn en vanlig mosjonist. Det er gjort undersøkelser på mosjonister som har gått Birkebeinerrennet i mange år, og de trener langt over snittet. I denne gruppa er det sett økt risiko for atrieflimmer.

Stølen understreker at det likevel ikke finnes noen ordentlige studier som gir svar på hva som er for mye og hva som ikke er for mye trening i denne sammenhengen.

- Til tross for at det er en overhyppighet med atrieflimmer blant de eldre utøverne, vil de aller fleste ikke få det. Og det er dette som også gjør det vanskelig: Det kan være noe som gjør at disse utøverne er ekstra disponert for atrieflimmer. Det er ingen studier som sikkert kan si hva det kommer fra og hva som er terskelen for for mye trening.

- Men hva tror du er grensa for hva som er risikabel mengde trening?

- Når man begynner å nærme seg ekstreme situasjoner og treningsmengder, begynner tallgrunnlaget å bli så dårlig at det er vanskelig å si noe sikkert om dette. Det vi kan si, er at toppidrettsutøvere i utholdenhetsidretter er blant de mest friske menneskene i verden. Så at toppidrett er usunt, er en myte. De har den beste helsa, de lever lengst, sier han.

Å gi et svar på hva som er for mye trening med tanke på negativ hjertehelse, vil Stølen altså ikke begi seg ut på.

- Det er ikke et godt svar på hva som er for mye. Det er veldig store individuelle forskjeller. De fleste kan kanskje trene så hardt og mye de vil uten at de får atrieflimmer, mens andre kan få det med 70 prosent av samme treningsmengde.

Forrige side Neste side