Nyhetsartikkel

Tatt av joggebølgen

Joggebølgen skyller over Norge - for andre gang. Men hvordan startet det hele. Hvorfor løper vi kun for løpingens skyld, og hva er årsaken til at bølgen har nådd nye høyder? - Kvinnene bør ha noe av æren for at jogging på nytt er blitt en trend, sier Jack Waitz.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

- Kan ikke lære seg løping

Ingrid Kristiansen er tidligere langdistanseløper og ble blant annet verdensmester på 10 000 meter i 1987. Hun trente og fulgte opp noen av Norges lovende langdistanseløpere på 1990- tallet, og de siste årene har hun blant annet drevet med løpekurs og løpetreninger til mosjonister.

Kristiansen mener det er mange ulike grunner til at folk lar seg motivere til å løpe regelmessig.

- Å løpe er en enkel måte å mosjonere på. Vi er skapt for å gå eller løpe. Selv har jeg løpt siden jeg var 11 år, og har til tider vært veldig "in", andre ganger helt "ut". Dette går i bølger, men jeg har alltid likt å løpe. Jeg mener at man skal løpe for at det er gøy, ikke for at det "in". Liker man ikke å løpe, kan man finne andre aktiviteter, sier Kristiansen til NHI.no.

Hun ser tydelige tegn på at en joggebølge skyller over landet. Kristiansen får mange henvendelser av folk som vil delta i kurs og på treninger.

- Jeg er opptatt av at aktiviteten skal være gøy. Det er viktig at en slik bølge vedvarer. Hvis ikke blir det ikke folkehelse, sier hun.

Hun tror mange løper for hardt og er for opptatte av intervalltrening mens de har for lite grunntrening.

- Å løpe en fin tur i marka med venner er jo mye hyggeligere enn å løpe intervaller med blodsmak i munnen. For at joggebølgen skal vare, må man ikke trene for hardt. Løping må være trivsel og velvære - ikke et slit, sier hun.

Hun tror motivene for mosjonistene var den samme i dag som under den forrige joggebølgen på 80-tallet.

- Men det var ikke så mange feller å gå i den gangen. I dag blir det skrevet mye om løping, og det holdes kurs i hvordan man skal flytte føttene sine. Det går ikke an å lære seg å løpe, men det går an å gi råd om hvordan man skal gjøre det på best mulig måte med sin stil. På 80-tallet hadde vi heller ikke så mye utstyr. Det hele gjøres komplisert i dag, mener løpedronningen, som også presiserer at den vanlige mosjonisten på 80-tallet hadde jevnt over bedre tider på mosjonsløp enn i dag.

- I dag er folk mindre aktive i hverdagen enn for 30 år siden. Det er viktig at vi i tillegg til mosjoneringen også driver hverdagsaktivitet, som å utnytte den daglige muligheten til å sykle eller gå til jobben.

Mange forbinder løping med slit og svette, men det er også forbundet en viss fascinasjon til løping. Særlig kommer det fram i Christopher McDougall sin bestselger "Born to run" som i tillegg til å hype barforløping også skildrer gleden av å løpe. McDougall skriver at barn heller vil springe enn å gå: Vi er født til å springe, helt til vi lærer oss til å sitte stille.

Så hvorfor løper Ingrid Kristiansen?

- Jeg liker å løpe fordi det er så enkelt. Men jeg fascineres av godfølelsen en løpetur kan gi. "Runners high" er en rustilstand som jeg tror alle kan oppleve, og det er fascinerende. For å oppleve dette, må jeg ha en gradvis oppvarming, den kommer først etter 20 minutter. Jeg tror ikke man opplever "runners high" på samme måte hvis det blir for intensivt, sier hun.

Les også: Treningsprogram for sommeren

Forrige side Neste side