Nyhetsartikkel

Idrettsskader - unngå skadestopp

Temaside om Korona
Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Tålmodighet

- Dersom du får betennelser av en gitt belastning som er sentral for idretten din - hvor vanlig er det da å bli helt frisk?

- Det er helt avhengig av hvilken behandling du får, og at du følger behandlingsrådene til punkt og prikke. Det er viktig å bruke tid, at kroppen får den tiden den trenger til å bli helt bra. Etter at skaden er leget må du trene deg opp til å bli sterkere enn før. Tålmodighet er en viktig faktor - du må ikke være for rask, sier Myklebust.

For å unngå en første skade er det avgjørende å dosere trening og konkurranse helt riktig. For stor økning av aktivitet for fort, øker risikoen for å bli skadet.

Les også: Asfalt og belastningsskader

Forrige side Neste side