Informasjon

Forebygg overtrening hos barn og unge

Variasjon, fornuftige foreldre og hvile, er sentralt for å unngå overtrening hos barn og unge.

Målene - glede, ferdigheter og utvikling

Barn som deltar i varierte aktiviteter og idretter, har færre skader, mer glede av treningen, og holder på med idrett lenger enn dem som spesialiserer seg før puberteten. De har også høyere potensiale for å gjøre trening til en livslang vane.

De viktigste målene - både for barnet og foreldrene - bør være at barnet får oppleve gleden av å være i aktivitet, at det er trygt, bedrer sine ferdigheter og utvikler en sunn holdning til idrett.

Ifølge en artikkel i Aftenposten fra mai 2007 er 80 prosent av alle barn i Norge innom organisert idrett. I følge en annen artikkel i Aftenposten fra juni 06 er Norge det eneste landet i verden som har regler for hvordan barneidrett skal foregå. Disse reglene3 er utviklet av Norges Idrettsforbund og Olympiske komité, og de finnes her. og her.

Forrige side Neste side