Nyhetsartikkel

Styrkeprogram for eldre

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Dag 2 -Rygg, triceps og legger

Roing i apparat:

 
 
 
Nedtrekk, smalt grep:
Tren gjerne denne øvelsen med beina på bakken.
Triceps kickback:
 
Triceps nedtrekk i apparat med flat stang:
Stående tåhev:
 

Les også: Styrketrening - bra for hjertet

Forrige side Neste side