NHI.no
  • Skandinavias største helsenettsted
  • Oppdatert av leger
  • Utgiver av Norsk Elektronisk Legehåndbok

Oppslagsverk

FørstehjelpSymptomsjekkerSymptomerSykdommerGraviditetsorakletAnimasjonerSkjema og kalkulatorerKroppen vårQuizÅ leve medForskning og intervjuOrdlisteSelvhjelp og kurs

Emne

Familie
BarnGraviditetSeksualitet og prevensjon
Livsstil
Alternativ medisinReiseEgenomsorg
Trening
Aktivitet og helseTreningsøvelserVideoer
Kosthold
Forebyggende kost og sykdomErnæringOvervekt/fedme
Psykisk helse
Psykisk egenpleiePsykiske lidelserRus og avhengighetKognitiv terapi
Rettigheter og helsetjeneste
PasientrettigheterHelsetjenestenOm forskning
Kun for helsepersonell
Nytt fra HelsedirektoratetFra vitenskapenNytt om legemidlerVestibulær rehabilitering
Coronavirus

Om NHI.no

Om NHIKontakt ossE-læring fra NHIAnnonserOm informasjonskapslerPersonvernerklæring

Innhold A-Å

abcdefghijklmnopqrstuvwxyzæøå
123 Alt innhold
Skandianavias største helsenettsted
  1. NHI.no
  2. Trening
  3. Aktivitet og helse
  4. Treningsråd, generelle
  • Treningsråd, generelle
    • Aerob og anaerob trening
    • Aktivitet smitter over på partneren
    • Aktivitetsregistrering
    • Anstrengelseshodepine
    • Asfalt og belastningsskader
    • Behold treningsmotivasjonen
    • Beste treningstidspunkt på dagen er forskjellig for kvinner og menn ny
    • Billige løpesko er like gode som dyre løpesko
    • Bli i bedre form med 8 ukers treningsprogram
    • Bli kvitt nakkesmerter med styrketrening
    • Døden nær etter hard treningsøkt
    • Effekten av å senke vektene (eksentrisk trening) ny
    • Enkel styrketrening uten treningssenter
    • Er tøyning bortkastet tid?
    • Forkjølelse - kan man trene? rev
    • Fysisk aktiv, hvorfor - Mirakelkur for kropp og sinn rev
    • Fysisk aktivitet etter overgangsalder
    • Hard styrketrening gir bedre utholdenhet
    • Hold aktiviteten oppe om vinteren
    • Hvem trener styrke?
    • Hvilken hvilestilling er best for å komme seg raskt etter en hard løpeøkt
    • Hvordan bli kvitt plantar fasciitt
    • Hvordan forebygge hold i siden?
    • Idrett og hjernerystelse - er rådene gode nok?
    • Ikke nødvendig med spesialsko ved pronering
    • Klar for årets mosjonsløp?
    • Knebøy: Hvor dypt bør man gå?
    • Kom i gang med løping/jogging
    • Kom i gang med styrketrening
    • Kondisjon- og styrketrening på samme dag
    • Løp hurtigere og tren mindre
    • Melkesyre begrenser idrettsprestasjonene
    • Mensen og trening
    • Motivasjon og tid til trening
    • Munnbind og trening
    • Muskelømhet etter trening
    • Muskelømhet, stølhet
    • Nina Wavik Ytterstad (56) løper maraton fortere enn de fleste - hvordan er det mulig?
    • Okklusjonstrening - hva er det
    • Råd til supermosjonisten: - Kutt ned på hardøktene, få mer framgang
    • Skader og ulykker ved konkurransesykling
    • Sko deg for løping på vinterveier rev
    • Slik bevarer du treningsiveren
    • Styrketrening for løpere
    • Styrketrening for svømmere
    • Styrketrening med ett sett per øvelse
    • Styrketrening: Lang eller kort pause mellom settene?
    • Styrketrening: Trene morgen eller kveld?
    • Styrketrening: Trene tungt eller lett?
    • Styrketrening: Øvelser for bryst ny
    • Styrketrening: Øvelser for legger ny
    • Styrkeøvelser til trening av armer ny
    • Styrkeøvelser til trening av lår og rumpe ny
    • Styrkeøvelser til trening av ryggen ny
    • Styrkeøvelser ved skader
    • Supersett - veien til tidseffektiv trening
    • Sykle til jobben
    • Trening - hvordan komme i gang rev
    • Trening - hvordan trene rev
    • Trening av styrke og utholdenhet går ikke på bekostning av hverandre
    • Trening i sterk kulde
    • Trening med høy intensitet kan være tøft for magen
    • Trening om sommeren
    • Trening, menstruasjon, beinskjørhet rev
    • Treningsprogram for sommeren
    • Treningspåført rabdomyolyse
    • Unngå formtap med enkle grep
    • Uttøyning - effektivt eller ikke?
    • Vanlige skader hos unge klatrere
    • Varierte intervaller som får deg i form
    • Varselstegn ved fysisk aktivitet
    • Vil du motta nyhetsbrev om trening?
    • Viljestyrken er som en muskel - den kan trenes
    • Yoga mot lave ryggsmerter
    • Øke antallet chins?
    • Økt muskelstyrke reduserer risiko for diabetes type 2
 
Ta meg til toppen

Til forsiden av NHI.no

Fagpressen

NHI.no arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk.

Ansvarlig redaktør
Terje Johannessen
Redaktør NHI.no
Merethe Kvam

Informasjon

Om oss
Kontakt oss
Om annonsering på NHI.no
Om informasjonskapsler (cookies)
Personvernerklæring
Brukervilkår ved kjøp av NEL dokumenter
Brukervilkår for spørreundersøkelser og opplysningskampanjer
Om redaksjonen

Hold deg oppdatert

  •  Facebook
  •  Meld deg på nyhetsbrev
  •  RSS

© 2022 Norsk Helseinformatikk AS. Alle rettigheter er reservert. All informasjon på NHI.no er laget for å gi deg generell kunnskap og er ingen erstatning for innhenting av medisinsk råd eller behandling hos helsepersonell. Dersom du er syk eller trenger medisinsk hjelp av andre grunner, bør du oppsøke lege. NHI er uten ansvar for innholdet på eksterne websteder det er lenket til. Vi tillater ikke reklame for behandlere/ behandlingsmetoder i kommentarfeltene. Alle slike innlegg vil bli slettet.

NHI.no

Gi oss din feedback på Treningsråd, generelle

Er du helse­personell?

Ved å oppgi dette kan du få bedre tilpasset innhold etter om du har formell helsefaglig kompetanse eller ikke.