Vil du vite mer?
- Trening - hvordan komme i gang
- Motivasjon og tid til trening
- Kondisjonstrening
- Styrketrening
- Godt trent - men inaktiv
- Avgjør med riktig kost
- Proteinbehov for maksimal treningseffekt
- Slik øker du forbrenningen
Kilder
Referanser
- NTNU CERG: Trening som Alzheimers-medisin www.ntnu.no
- Helsedirektoratet. Nasjonale faglige råd om fysisk aktivitet i forebygging og behandling. Sist faglig oppdatert: 09. mai 2022 www.helsedirektoratet.no
- Pedersen BK, Saltin B. Exercise as medicine - Evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 2015; 3: 1-72. www.researchgate.net
- Thompson WR, Sallis R, Trilk JR, et al.. Exercise Is Medicine. American Journal of Lifestyle Medicine 2020. journals.sagepub.com
- Centers for Disease Control and Prevention: Benefits of Physical Activity www.cdc.gov