Knebøy: Hvor dypt bør man gå?

Hvordan evaluere

Den beste måten å få et tydelig svar på, er å vende oss til forskning. Tron Krosshaug, professor ved Seksjon for idrettsmedisin & Senter for idrettsskadeforskning ved Norges Idrettshøgskole, og mastergradsstudent og fysioterapeut Lasse Mausehund, har laget et foredrag der de gikk gjennom flere ulike studier. For å forstå betydningen av forskningen så må vi legge noen premisser.

Hva er kriteriene? Krosshaug og Mausehund kom frem til to ulike typer studier som best representerer knebøy, akutte studier og treningsstudier. Videre har de funnet fem kriterier å analysere i studiene:

• Muskelaktivering ved bruk av Elektromyografi (EMG) – En metode for å registrere aktivitet i muskulatur – Dette blir gjort gjennom å se på akutte studier

Treningsstudier:

• Muskelstyrke
• Muskelvekst Treningsstudier
• Prestasjon(hopp/akselerasjon)
• Skader