KvalitetssjekkBruk speilene
For å unngå skader og feilbelastninger er det veldig viktig at du lærer deg å utføre øvelsene helt riktig. Dette er ofte lettere når du bruker apparater enn når du bruker frivekter. I begge tilfeller kan det lønne seg å få hjelp av en treningsinstruktør hvis du har mulighet til det. Det er også dette som er årsaken til at du finner så mange speil i de fleste treningssenter. Det er ikke for at du nødvendigvis skal piffe opp hårsveisen eller sjekke lebestiften, men fordi du skal kunne se om du gjør øvelsene riktig.
