KvalitetssjekkVarier treningen
Synes du trening er kjedelig? Et godt tips kan være å prøve en ny treningsaktivitet. Er du lei av å svømme? Prøv aerobic! Varier aktiviteter fra dag til dag. Svøm en dag, spill squash med kollegaen den neste, tren styrke den tredje dagen, spill fotball med ungene dine, gå en tur med faren din, løp 3000 meteren på friidrettsbanen og konkurrer mot sjefen, sykle til jobben den siste dagen i uka! Variasjon er også positivt for kroppen, og du får brukt ulike muskelgrupper ved de ulike aktivitetene.
Les også: Godt trent men inaktiv
