Informasjon

Trening - hvordan komme i gang

Ved regelmessig trening og mosjon kan man bedre helsen og forlenge livet.

Illustrasjonsfoto
Illustrasjonsfoto

Hopp til innhold

Hvorfor trene?

Det er allment akseptert at trening er med på å forebygge hjerteinfarkt og andre livsstilssykdommer. Gjennom aktivitet vil man øke muskelstyrken, øke overskuddet og redusere stress. I tillegg vil man selvsagt forbrenne flere kalorier slik at man kan gå ned i vekt.