Informasjon

Trening

Den beste treningsformen er den du trives best med. Dersom du ikke trives med treningsformen du holder på med, bør du prøve en annen aktivitetsform.

Temaside om Korona

Hvor mye trening trenger jeg?

Snakk med lege eller treningsinstruktør om hvor mye trening og mosjon som er riktig for deg. En fin målsetting er å prøve å komme opp i tre til fem treningsøkter i uken. Varigheten på hver økt bør ligge på cirka 30-60 minutt. Men husk at enhver trening er bedre enn ingen trening.

Neste side