Den beste treningsformen er den du trives best med. Dersom du ikke trives med treningsformen du holder på med, bør du prøve en annen aktivitetsform.
KvalitetssjekkPå NHI.no finner du pasientinformasjoner, nyhetsartikler og intervjuer.
Alle pasientinformasjonene er basert på artikler skrevet for leger i Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL) og forfattet av NEL-redaksjonens leger, med mindre annet er oppgitt.
Alle artikler i NEL og på NHI.no er skrevet uavhengig av eksterne kommersielle interesser.
NHI.no arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Alt journalistisk arbeid blir gjennomgått av en av NELs medisinske redaktører.
Alle artikler er publisert med dato – enten for opprettelse av dokumentet eller revidert dato.
Nyhetsartikler og intervju som er eldre enn to år, er merket med dette. Vi fjerner ikke arkiverte nyhetsartikler, fordi vi mener at de har en historisk verdi.
Snakk med lege eller treningsinstruktør om hvor mye trening og mosjon som er riktig for deg. En fin målsetting er å prøve å komme opp i tre til fem treningsøkter i uken. Varigheten på hver økt bør ligge på cirka 30-60 minutt. Men husk at enhver trening er bedre enn ingen trening.
Ved å oppgi dette kan du få bedre tilpasset innhold om du har formell helsefaglig kompetanse
