Informasjon

Trening

Den beste treningsformen er den du trives best med. Dersom man skal trene bare for å trene, uten at man egentlig trives med det man holder på med, bør man prøve en annen aktivitetsform.

Hvor mye trening trenger jeg?

Snakk med legen om hvor mye trening og mosjon som er riktig for deg. En fin målsetting er å prøve å komme opp i 3-5 treningsøkter i uken. Varigheten på hver økt bør ligge på ca 30-60 minutt. Men husk at enhver trening er bedre enn ingen trening.

Neste side