Informasjon

Den kvinnelige utøvertriaden

Manglende menstruasjon på grunn av hard trening og for lite matinntak, kan føre til lav beintetthet og beinskjørhet.

Økt risiko for bruddskader

Dersom du utvikler for tidlig beinskjørhet, eller det som er vanligere, lav beinmasse, utilstrekkelig beinoppbygging og lav beinmineraltetthet, øker det risikoen for stressbrudd. Slike brudd oppstår i bein som belastes mye, for eksempel i armer og bein, hofter og ryggsøyle.

Idrettsutøvere uten menstruasjon har to til fire ganger høyere risiko for stressbrudd enn utøvere med normal menstruasjon. Studier av turnere med et intenst treningsregime har vist at de kan ha nedsatt høydevekst og forsinket skjellettmodenhet, noe som viser at effekten på skjelettet handler om mer enn beintetthet.

Hos voksne er en reduksjon på ti prosent i beintetthet forbundet med to til tre ganger høyere risiko for beinbrudd.

Forrige side Neste side