Nyhetsartikkel

Viljestyrken er som en muskel - den kan trenes

Temaside om Korona

Overførbarhet

Hvor overførbar en sterk viljestyrke er fra en situasjon til en annen, er et omstridt tema, og veldig individuelt. Noen har få problemer med å sette i gang med et nytt prosjekt med mye motivasjon. Andre må opparbeide seg den situasjonsbetingede motivasjonen helt fra begynnelsen av. Uansett vil følelsen av å lykkes gi økt selvtillit, og den kan være overførbar til å mestre en ny situasjon.
Forskerne Baumeister og Tierney har også funnet andre fordeler med å trene viljestyrken. En ting handler om evnen til å ta kontinuerlige gode beslutninger i hverdagen, noe som gir oss en fordel på sikt.

Andre fordeler relatert til viljestyrke:

  • Evnen til å klare seg på jobb eller skole
  • Lavere risiko for å bli skilt
  • Bedre kontroll på økonomien
  • Barn av personer med stor viljestyrke påvirkes ofte av dette
  • Lavere risiko for å havne i fengsel
  • Kort oppsummert så ser vi at viljestyrke kan være nøkkelen til suksess på flere områder.

Lykke til, og god trening!

Kristian-2.jpg

Artikkelforfatter Kristian Thanem Bjøru er PT-Pro. Foto: Jørgen Kvam

Kristian Bjøru har utdannelse fra California Lutheran University (CLU) innen Exercise Science & Sports Medicine, fordypning innen Human Performance. Han har i tillegg over 8000 gjennomførte PT-timer som PT-Pro. Kristian jobber også på salgsavdelingen til NHI. Innholdet i denne artikkelen er skrevet uavhengig av eksterne kommersielle interesser.

Forrige side